「ただ痩せる」のではなく、「きれいに痩せる」のが大切
- 2021/08/20
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体重を落としたい、身体のサイズを落としてスリムになりたいと考えている方は大勢おられるでしょう。痩せるというとつい体重にばかり目が行ってしまいますが、身体の重さが軽くなればそれでいいと考えているのであれば、ちょっと待ってください。
あなたが本当に手に入れたいと思っている理想の身体は、骨も弱く筋肉も少ない虚弱体質で、お肌はカサカサ、いつも青白い顔の姿ですか？
違いますよね。
でも、気を付けなければ本当にこんな姿になってしまうんです。
健康的に痩せるのであれば、余分な脂肪は少なく、必要な筋肉がついたスマートな身体です。筋肉があることにより脂肪が燃焼しやすくなり、食べても太りにくいカラダが手に入ります。
痩せるためには、食べるものにも気を配る必要があります。野菜や果物なども積極的に摂り、バランスの良い食事を心掛けたいですね。
東京都目黒区の「BREAKS（ブレイクス）」は、カラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。お子さま連れの方、お仕事帰りに立ち寄りたい方、日常生活や栄養管理のアドバイスが欲しい方など、男女問わず幅広い世代のご要望にお応えしています。エステサロンでも人気のハイパーナイフも完備していますので、併用することでより効率よくボディラインを引き締めることができます。
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