ダイエットにもプロテイン！
- 2021/11/19
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プロテインというと、筋肉質な身体を手に入れたい人が積極的に摂っているものと思っている人はまだまだ多いかもしれません。確かに、筋肉をつけるためのトレーニングをしている方の多くがプロテインに興味を持っています。
プロテインとは英語で「たんぱく質」のことです。たんぱく質は、脂質・炭水化物と合わせて身体に必要な三大栄養素の一つとされていますが、現代人はたんぱく質が不足しがちな食生活を送りがちです。たんぱく質が不足するとそれを補うために筋肉を分解して補おうとする仕組みを備えているため、結果的に基礎代謝量がダウンし太りやすく痩せにくい体質に拍車がかかってしまいます。
たんぱく質を食事だけで補うのが難しい方は、ぜひプロテインも効果的に取り入れてみましょう。当ジムでは食生活のアドバイスも行っていますので、おすすめのプロテインなども気軽に聞いてみてくださいね！
東京・中目黒の『BREAKS（ブレイクス）』は、カラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。お子さま連れの方、お仕事帰りに立ち寄りたい方、日常生活や栄養管理のアドバイスが欲しい方など、男女問わず幅広い世代のご要望にお応えしています。エステサロンでも人気のハイパーナイフも完備していますので、併用することでより効率よくボディラインを引き締めることができます。
まずはカウンセリングと初回トライアルからお試しください。皆さまのお越しを心よりお待ちしています。