トレーニングを継続するコツは？
- 2022/01/20
- blog
当ジムは、年齢・性別問わず「なりたい自分を手に入れる」ためのトレーニングをサポートしています。マンツーマンで指導を行うパーソナルトレーニングで、お一人お一人に最適なプログラムをご提案します。
トレーニングは続けることが大切です。でも、ただひたすら運動を続けるというのは余程意志が強くないと続かないですよね。そんなときは「目的を明確にし」、「小さな目標を立て」、「仲間を見つけて一緒に挑戦する」のが継続のコツです。何のために運動しているのかをはっきりさせ、いきなり大きな目標を立てるのではなく到達可能なスモールゴールを設定するのがポイントです。
声を掛け合える仲間がいると、トレーニングはさらに続けやすくなります。パーソナルトレーニングなら自分一人では続かないという方でもアドバイスを受けながら続けることができます。これまでにジム通いが長続きしなかった、一人ではすぐに手を抜いてしまう…なんて方は、ぜひパーソナルトレーニングを試してみてくださいね！
東京・中目黒の『BREAKS（ブレイクス）』は、カラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。
まずはカウンセリングと初回トライアルからお試しください。皆さまのお越しを心よりお待ちしています。