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リバウンドしないためにはどうしたらいい?

  • 2022/02/18
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ダイエットの天敵が「リバウンド」です。リバウンドとは「跳ね返る」という意味で、ダイエットにおいては「体重を落とした後に元に戻ってしまうこと」を意味します。

 

苦労して落とした体重が元に戻ってしまうだけでもがっかりなのに、ひどいときには落とす前よりも体重が増加してしまうこともあります。減るときは時間が掛かったのに、戻るときはあっという間だったというのもリバウンドの苦しいところです。

 

リバウンドは、無理なダイエットを実行したときに起こりやすいトラブルです。同じ食品だけを食べ続ける、極端にカロリーを制限するなど「食生活だけ」でダイエットしようとするとリバウンドが起こりやすくなります。食事は制限するのではなく適切に管理をし、合わせて運動をすることでリバウンドが起きにくくなります。

 

東京・中目黒の『BREAKS(ブレイクス)』は、カラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。お子さま連れの方、お仕事帰りに立ち寄りたい方、日常生活や栄養管理のアドバイスが欲しい方など、男女問わず幅広い世代のご要望にお応えしています。エステサロンでも人気のハイパーナイフも完備していますので、併用することでより効率よくボディラインを引き締めることができます。

まずはカウンセリングと初回トライアルからお試しください。皆さまのお越しを心よりお待ちしています。

 

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