お知らせ | 目黒区のパーソナルトレーニングジム【BREAKS】|池尻大橋駅から徒歩10分

カロリー、撮り過ぎていませんか?

  • 2022/10/20
  • blog

一生懸命トレーニングをしているのに、ちっとも体重が落ちない…

数字だけが全てではありませんが、目に見える成果が出ないと

継続する意欲になかなか繋がりませんよね。

 

体重が落ちない…と感じている方にまず確認していただきたいのが

1日当たりの摂取カロリーと消費カロリーです。

当然ですが、

 摂取カロリー < 消費カロリー

にならなければ体重は落ちません。

 

ご自身の必要カロリーに対して、ご飯を食べ過ぎていたり、

量は少なくてもカロリーの多いものを知らないうちに取り過ぎていたり

ということはないでしょうか?

 

BREAKSでは、食事に関するアドバイスも行っています。

理想的な食事やサプリメントの取り方など、ダイエットを効率よく進めるために

ぜひお気軽にご相談ください!

 

 

東京・中目黒の『BREAKS(ブレイクス)』は

カラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。

お子さま連れの方、お仕事帰りに立ち寄りたい方、

日常生活や栄養管理のアドバイスが欲しい方など、

男女問わず幅広い世代のご要望にお応えしています。

 

エステサロンでも人気のハイパーナイフも完備していますので、

併用することでより効率よくボディラインを引き締めることができます。

 

まずはカウンセリングと初回トライアルからお試しください。

皆さまのお越しを心よりお待ちしています。

 

 

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