中目黒で痩身やダイエット目的の方へ！パーソナルトレーニングを利用してみませんか？
- 2023/05/19
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痩身やダイエットは効果が目に見えて出てこないと、だんだんとやる気がなくなってしまいますね。
続けるモチベーション維持も重要なポイントです。
もし自分1人では続けられる自信がないという方は、ブレイクスにお越しください。
ブレイクスは一人一人の体型、体格にあったプログラムをご用意しているパーソナルトレーニングジムです。
効果的なトレーニング方法、そして普段からの栄養管理サポートを行っています。
トレーニングだけ頑張っても普段の生活が規則正しくないと、なかなか目に見えた効果は得にくいです。
どんな食事をとって、どのような睡眠が重要なのか。
体が痩せるメカニズム、太ってしまうメカニズムを理解することで、より痩せやすい生活習慣が身についていきます。
特に食事制限などしなくても、食事をとる時間帯や食材を変えるだけでもダイエット効果は期待できます。
食事を我慢してストレスがたまってしまうと、かえってリバウンドのリスクも高いです。
今だけでなく、将来的にも体型維持できるような無理のないプログラムを実践していきましょう。
まずはトライアルコースをご用意していますのでお気軽にご体験ください。
目的、目標は様々ですのでハードなトレーニングは課しません。
自分のペースで始めていきましょう。