• 2023/02/20
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痩せたい、ダイエットしたい、魅力的な体になりたい。

そんな方にまず身に付けてほしいのが「歩く」という習慣です。

 

皆さんは、自分が1日何歩歩いているかを意識しているでしょうか。

今は毎日持ち歩くスマートフォンでも簡単に歩数のチェックができます。

健康のためには1日10000歩なんて言われますが、なんとなくで10000歩を超える方はほぼいません。

もし毎日10000歩を超えているのであれば、ぜひその生活をキープしてください。

 

歩数を意識して増やすだけで、痩せやすい体づくりに繋がります。

駅1つ分、バス停1つ分歩いてみるという試みはもちろん、エスカレーターやエレベーターを使わずに積極的に階段を使うなど

毎日の生活で「歩く」ことをぜひ増やしてみてください。

 

 

東京・中目黒の『BREAKS（ブレイクス）』は、カラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。

お子さま連れの方、お仕事帰りに立ち寄りたい方、日常生活や栄養管理のアドバイスが欲しい方など

男女問わず幅広い世代のご要望にお応えしています。

 

エステサロンでも人気のハイパーナイフも完備していますので、併用することでより効率よく

ボディラインを引き締めることができます。

 

まずはカウンセリングと初回トライアルからお試しください。

皆さまのお越しを心よりお待ちしています。

 

 

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