初心者の方にパーソナルトレーニングジムがおすすめな理由。
- 2021/02/19
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スポーツジムにも、種類が色々あり、それぞれに特色があります。
大まかに分類すると公営ジムや会員制のフィットネスジム、パーソナルジムやプライベートジムなどがあげられます。
公営ジムの魅力は利用料金が安く気軽に通いやすいことです。
ただ設備などが限られる点や客層もバラツキがあります。
会員制のフィットネスジムは、設備が整っている点や、知識の豊富なトレーナーも多いです。
また24時間営業しているジムもあり、自分のスケージュールに合わせて利用しやすい点が魅力です。
そして、パーソナルトレーニングジムやプライベートジムでは料金は割高になりますが、トレーナーと密にコミュニケーションをとることができます。
正しいトレーニングの仕方や食事や日常生活でのアドバイスなど、細かくサポートを受けられることが魅力です。
間違ったトレーニングをしてしまうと、なかなか成果があらわれなかったり、故障の原因になったりします。
最初に正しいフォームやトレーニングの目的や種類などを教えてもらえるパーソナルトレーニングジムやプライベートジムが初心者の方にはおすすめです。
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