ダイエットで、体重よりも大切なことは？
- 2023/11/20
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体重を落としたい、サイズを落としてスリムになりたいと考えている方は大勢おられるでしょう。
痩せるというとつい体重にばかり目が行ってしまいますが、体の重さが軽くなればそれでいいと考えているのであれば、ちょっと待ってください。
あなたが本当に手に入れたいと思っている理想のカラダは、骨も弱く筋肉も少ない虚弱体質で、お肌はカサカサ、いつも青白い顔の姿ですか？
違いますよね。
でも、気を付けなければ本当にこんな姿になってしまうんです。
健康的に痩せるのであれば、余分な脂肪は少なく、必要な筋肉がついたスマートなカラダです。
筋肉があることにより脂肪が燃焼しやすくなり、食べても太りにくい体が手に入ります。
痩せるためには、食べるものにも気を配る必要があります。
野菜や果物なども積極的に摂り、バランスの良い食事を心掛けたいですね。
東京・中目黒の『BREAKS（ブレイクス）』では、トレーニング内容だけでなく、日常生活や栄養管理のアドバイスも行っています。
リバウンドしにくく、健康的で美しいカラダを手に入れたいなら、食べるものに気を遣うのはとても重要です。
ダイエットが続かない、いつも途中で挫折してしまうという方も、パーソナルトレーニングなら最後まで続けられます。
まずはカウンセリングと初回トライアルからお試しください！