身体づくりには普段からの食事も重要
- 2023/06/20
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身体づくりには普段からの食事も重要であり、どれだけ熱心にトレーニングしても栄養バランスや食事タイミングを考えていないとなかなか身体が絞れなかったり、筋肉がつかなかったりします。
多くされている勘違いとしてはトレーニング量を増やして食事量を減らせば身体づくりができると思われていますが、そのような瘦せ方では短期的に痩せられたとしても体調不良やリバウンドの原因です。
理想としている身体づくりのためには食事量を減らすのは必要になる一方、筋肉づくりの手助けをしてくれるたんぱく質やビタミンは摂らなければいけません。
パーソナルトレーニングによって一人一人の体質や理想に合わせながらトレーニングメニューを考えているため、わからない点や気になっている点はいつもで質問できる環境です。
本当によい身体づくりとは外見を整えるのに加えて身体の内部から理想を目指すことであり、当ジムは日常生活や栄養管理のアドバイスも含めてパーソナルトレーニングをおこなっています。
他にもサプリメントやグッズなども販売しているので、自宅でもトレーニングができるようなメニューも用意しているのが特徴です。
パーソナルトレーニングが気になっている方がいれば、まずはお気軽にお問い合わせください。